Fyzické tresty ve výchově dětí mohou mít vážné následky

01. srpna 2025

Pohlavek, facka, plácnutí přes zadek, ale i brutálnější fyzické tresty, jako seřezání páskem nebo bití. Používání fyzických trestů sahá hluboko do historie. Dnes ale víme, že představují významné riziko pro zdravý psychický vývoj dítěte. Jakékoliv formy fyzických trestů způsobují bolest nejen fyzickou, ale i psychickou. Přesto u nás stále fyzické tresty používá více než třetina rodičů. Jde to ale i jinak – s láskou a respektem.

Proč rodiče děti fyzicky trestají?

Někdy se stane, že rodičům takzvaně „rupnou nervy“ a uchýlí se k fyzickému trestu. Často jde o důsledek frustrace a pocitu bezmoci v náročné situaci. Jsou však i rodiče, kteří fyzickou sílu používají cíleně, jednoduše proto, že „to funguje“. Je ale třeba říci, že to „funguje“ jen do určité míry a za určitou cenu.

Používání síly vyvolává u dětí strach – silnou emoci, které se chtějí v budoucnu vyhnout. Dítě tak neposlouchá proto, že chápe pravidla nebo umí zacházet s emocemi, ale protože se bojí. Tím však nevzniká zdravá vnitřní motivace. Výchova by měla stát na pozitivní motivaci (např. pochvalách a ocenění), díky které dítě pochopí, jak by se mělo chovat a proč. Negativní motivace (např. facka za „zlobení“) dítě vede k poslušnosti jen proto, aby se vyhnulo trestu, ne proto, že porozumělo důsledkům svého jednání.

Častý argument zní: „Mě doma taky bili, a přežil jsem.“ Položme si ale otázku: Opravdu nechceme pro své děti něco lepšího?

Jaké dopady mají fyzické tresty na děti?

Zkušenosti i výzkumy ukazují, že fyzické tresty vedou ke vzniku celé řady negativních emocí – strachu, smutku, studu, viny nebo vzteku. Ve chvíli, kdy dítě zažívá pocit ohrožení, tělo aktivuje stresovou reakci a části mozku zodpovědné za přežití. Fyzické tresty u dítěte způsobují přetažení hormonálních systémů a strukturu mozku mění tak, že je dítě citlivější na stres.

I zdánlivě nevinné formy fyzického násilí (např. pohlavek) mohou způsobit abnormality ve fungování mozku, které jsou podobné těžším formám týrání. Důsledky mohou být krátkodobé i dlouhodobé a kromě fyzického strádání zahrnují:

Psychické problémy – úzkosti, deprese, nízké sebevědomí, sebepoškozování, pokusy o sebevraždu, závislosti, emoční nestabilita
Zhoršení kognitivních funkcí – oslabení zvídavosti a schopnosti se učit
Špatné školní výsledky – horší prospěch, nedokončené vzdělání
Slabší emoční a sociální dovednosti – problémy s regulací emocí a řešením konfliktů
Zvýšená agrese a antisociální chování – tělesné tresty legitimizují násilí
Zdravotní komplikace – v důsledku chronického stresu vyšší riziko onemocnění (kardiovaskulární nemoci, migréna, obezita aj.)
Narušené vztahy v rodině – fyzické tresty narušují pocit bezpečí a důvěru dítěte k rodiči

Jak dítě vychovávat bez fyzických trestů?

Problém často spočívá v tom, že rodiče neznají jiné způsoby výchovy. Chybí jim informace, podpora nebo konkrétní dovednosti k tomu, aby situaci zvládli lépe. K použití fyzických trestů nejčastěji dochází ve vyhrocených situacích, kdy rodiče prožívají vztek, napětí a bezmoc.

V takovýchto situacích je nejdůležitější, naučit se zklidnit jiným způsobem a pracovat s vlastními emocemi. Je to samozřejmě obtížné a vyžaduje to práci na sobě samém. V návalu emocí může pomoci například:

dechové cvičení – nadechovat a počítat do 5, vydechovat a počítat do 7
uzemnění – posadit se, opřít se zády o zeď
uklidňující pohyby – omýt si obličej studenou vodou, třít si dlaně
opakovat si v duchu nějakou formulaci – „nic se neděje, to zvládneme“
odstup – poodejít od dítěte, jít do jiné místnosti a tam se zklidnit
vztek „setřást“ – můžete skákat, klepat se, poplácávat se
zakřičet si – křičet do polštáře, zanadávat si
mindfulness techniky a meditace

Chyby dělá každý, je však třeba se za ně omluvit

Pokud nám to ujede, je dobré se nad svým chováním zamyslet (O co v situaci šlo? Můžu příště udělat něco jinak?). Nejdůležitější je omluvit se dítěti za to, co se stalo. Jako rodiče a dospělí jsme zodpovědní za vztah s dítětem a pokud se nám něco ve výchově nepovede, je na nás situaci napravit a ošetřit emoce dítěte – například: „To jsem přehnala, muselo to být pro tebe náročné a určitě jsi měl strach. Moc mě to mrzí.“

Je důležité připravit se na to, že bez hrubé síly a motivace strachem bude možná dítě „méně poslušné“. Výchova bez fyzických trestů bude z naší strany vyžadovat větší přítomnost, trpělivost a učení dětí zacházet s emocemi, které nastavování hranic přirozeně vyvolává. Pokud si nebudete vědět rady, můžete vyzkoušet rodičovské kurzy nebo webináře o výchově, knihy nebo podcasty o respektující výchově, případně konzultace s psychologem nebo poradcem.

Výchova s respektem, ne s hrozbou fyzických trestů

Rodičovství je náročné a nastanou v něm chvíle, kdy se něco nepodaří. Žádný rodič není dokonalý, chybujeme a učíme se za pochodu, a někdy nás určité situace přemůžou. Je důležité myslet na to, že fyzické tresty sice mohou být krátkodobě funkční, ale dlouhodobě poškozují jak vývoj dítěte, tak náš vztah. Existují cesty, jak děti vychovávat s respektem, bez bolesti a strachu. Každý rodič má možnost změnit způsob výchovy a každé dítě si zaslouží být vychováváno v bezpečí.

Najít terapeuta