Blog o terapii a duševním zdraví
Píšeme pro vás o terapii, psychologii a duševním zdraví. Na blogu se dočtete, jak probíhá terapie, jak poznat, že na ni nastal čas, jak vybrat toho správného terapeuta nebo jak si poradit v náročných životních situacích.
Vztahy
23.5.2024
Peníze a vztahy - téma, které by nemělo být tabu
<img alt="" srcset="https://www.terapie.cz/files/responsive/360/0/blog-19.png 360w, https://www.terapie.cz/files/responsive/720/0/blog-19.png 720w, https://www.terapie.cz/files/responsive/980/0/blog-1
O terapii
Duševní zdraví a seberozvoj
21.5.2024
Co řešit na terapii nebo u psychologa?
Dříve byla terapie braná jako poslední možnost, jak vyřešit své těžkosti. Lidé, kteří chodili na terapii, o ní raději mlčeli, aby je společnost nevnímala jako „blázny“. V dnešní době je psychoterapie braná stejně jako preventivní prohlídky. Dokonce na ně přispívají i některé zdravotní pojišťovny. Na terapii se můžete vypravit kdykoliv a s jakýmkoliv tématem. Neexistuje klasifikace, která by určovala, jaká témata se na terapii probírají a jaká nikoliv.
Duševní zdraví a seberozvoj
14.5.2024
Jak žít v souladu se svými hodnotami?
Máte někdy problém dosáhnout svého cíle? Možná je to proto, že nejednáte v souladu s tím, co je pro vás opravdu důležité. Zeptejte se sami sebe, proč chcete svého cíle dosáhnout a co vám to přináší. Zjistěte, jaké kroky můžete podniknout směrem k životu, který vám stojí za to žít.
Vztahy
Duševní zdraví a seberozvoj
6.5.2024
Co jsou poruchy příjmu potravy a jak pomoci osobě, která se s nimi potýká?
Porucha příjmu potravy, která se označuje zkratkou PPP, trápí většinou ženy, ale objevit se může i u mužů. Mezi charakteristické znaky patří třeba nekontrolované přejídání, ale také zvracení, hladovění a další příznaky. Jak byste se měli zachovat, když máte podezření, že někdo z vašeho blízkého okolí trpí PPP?
Vztahy
Komunikace
26.4.2024
Jak se sladit, když jeden chce mít sex častěji?
To, že jeden z partnerů chce sex více, nebo naopak méně než ten druhý je běžná situace, která se v partnerském vztahu řeší. Pamatujte, že všechno je možné vykomunikovat. Jak můžete najít frekvenci sexu, která bude vyhovovat vám oběma?
Vztahy
Sebedůvěra
20.4.2024
Sexuální zkušenosti: máte pocit, že jich nemáte dost, a proto se cítíte trapně? Zjistěte, jak pracovat na svém sexuálním sebevědomí
V dnešní době, kterou ovládá mediální svět včetně sociálních sítí, je těžké si najít vlastní cestu k sexuální sebejistotě. Kdo by nepochyboval, když se na něj ze všech stran valí obrazy dokonalých těl a ideálních sexuálních výkonů? Může vás uklidnit, že lidská sexualita je stejně jedinečná jako každý z nás. K získání sebejistoty ve své sexualitě nevede jedna zaručená cesta, ale existují kroky, díky kterým můžete postupně budovat své sexuální sebevědomí tak, abyste se cítili spokojenější.
Vztahy
Komunikace
15.4.2024
Souvisí problémy ve vztahu s problémy při sexu?
Představte si vztah jako zahrádku, o kterou je potřeba pečovat. Potřebuje, abyste ji zalévali láskou, nechali na ni svítit sluneční světlo radosti, ale také ji zbavovali plevele, který představují vztahové problémy. Se stejným zájmem byste měli pečovat i o váš sexuální život, protože i ten je nedílnou součástí vaší vztahové zahrádky. I on potřebuje udržování a obnovu. Pokud se ve vztahu objeví problémy, mohou se promítnout i do sexuálního života a naopak. Jak tyto trable účinně řešit?
Vztahy
8.4.2024
Sex vs. intimita: může jedno fungovat bez druhého?
Sex je fyzický kontakt mezi lidmi, intimita je emotivní vztah mezi lidmi. Každé může existovat zvlášť, ale nejlepší je, když se doplňují. Jakého nejvyššího vrcholu můžete v partnerském vztahu dosáhnout? Když se vám podaří uspokojit sexuální touhu a potřebu intimity. Jak na to?
Vztahy
Komunikace
3.4.2024
Jak mluvit s partnerem o sexuálních touhách v našem vztahu?
Jak mám mluvit se svým partnerem či partnerkou o sexu? Otázka, která leží v hlavě nejedné ženy či muže. Přestože se dnes o sexu mluví více než v minulosti a celá řada informací je jednoduše dostupná, pořád je otevřená komunikace ohledně sexuálních tužeb a přání pro mnohé tabu. Jak tedy svému protějšku sdělit, po čem toužíte? Pamatujte, že otevřená a upřímná komunikace mezi partnery je základem naplňujícího a šťastného sexuálního života. Pokusím se vám poradit, jak s rozhovorem na toto choulostivé téma začít.
Duševní zdraví a seberozvoj
27.3.2024
Jak najít vnitřní klid? Naučte se meditovat
Díky meditaci se naučíte zpomalit, propojíte se sami se sebou a naučíte se, jak najít vnitřní klid. Věděli jste, že se při meditaci nemusíte za každou cenu snažit zastavit tok myšlenek? Meditace je o schopnosti naučit se být s tím, co je tady a teď.
Úzkosti
25.3.2024
Jaký je život se sociální fobií: příznaky a rady jak ji zvládat
Při sociální fobii se necítíte dobře ve společnosti dalších lidí. Cítíte trému, máte strach, že při komunikaci s ostatními budete koktat, červenat se nebo se potit. Sociální fobie má tendenci se „rozpínat“ a zasahovat do vašeho života v nejrůznějších oblastech. Dobrou zprávou je, že nad ní můžete zvítězit. Zjistěte jak.
Úzkosti
18.3.2024
Co je to obsedantně kompulzivní porucha a jak s ní naložit?
Obsedantně-kompulzivní porucha patří mezi úzkostné poruchy. Projevuje se vtíravými myšlenkami, obavami nebo představami, které vyvolávají silné napětí. Člověk se jej snaží zmírnit opakovaným chováním či mentálními rituály. Ty sice přinesou krátkodobou úlevu, zároveň však celý problém udržují a posilují. Vzniká tak bludný kruh.
Úzkosti
14.3.2024
Jak zvládnout panickou ataku?
Žít s panickou atakou je více než nepříjemné. Poprvé vás záchvat panické ataky zaskočí nepřipravené. Existují ale metody, které vám panickou ataku pomohou příště zvládnout. Jejich podstatou je odvést vaši pozornost jinam. Zjistěte o nich více.
7.3.2024
Jak poznat panickou ataku, jak probíhá a jak ji ovládnout?
Sucho v ústech, pocení, nepříjemné svírání a bodání na hrudi. Příznaky, které připomínají infarkt, však odpovídají také panické atace. Jak se zachovat, když vám doktor řekne, že jste zdraví, infarkt jste neprodělali a měli byste navštívit odborníka na duševní zdraví?
Úzkosti
3.3.2024
Proč nás v životě provází strach a úzkost: metody, jak zvládnout pocit úzkosti
Proč se emoce úzkosti v životě lidí objevuje? Odkud a proč přišla? Pokud toto pochopíte, naučíte se s úzkostí pracovat. Najdete si originální cesty k tomu, jak ji překonat a ideálně se jí v budoucnu vyhnout. Jak pracovat se stavy úzkosti?
Vztahy
Komunikace
22.2.2024
Jak řešit konflikty ve vztahu?
Konflikty ve vztahu jsou přirozené. Vždyť jde o společenství, kde je více než jedna osoba. Proto se může stát , že se ne vždy a na všem shodnete. Přestože konflikty mohou vést k nepohodě ve vztahu, můžete se z nich i poučit. V čem jsou přínosné a jak je efektivně řešit?
Vztahy
15.2.2024
Jak si udržet jiskru v dlouhodobém vztahu?
Romantické knížky a filmy, které končí tím, že hlavní hrdinové spolu žili šťastně až do smrti, dlouhodobě patří k těm nejoblíbenějším. Každý, kdo ale někdy žil v dlouhodobém vztahu, ví, že v reálném životě je velmi obtížné takového stavu jednou a provždy dosáhnout. Udržet zdravý a spokojený vztah je možné, ovšem vyžaduje to odhodlání, úsilí a čas. Jak pečovat o dlouhodobý vztah, aby se z něj nevytratila jiskra?
Vztahy
Rodičovství
11.2.2024
Co se děje s partnerskou intimitou, když se vám nedaří otěhotnět?
Začínáte plánovat příchod potomka? Pro všechny včetně vás, budoucích rodičů, je to radostná událost. Okolí si začne představovat šťastné tváře rodičů, roztomilé děťátko a všechno bezproblémové Tato představa je jaksi zažitá nejen ve společnosti, ale také u budoucích rodičů. Jenže realita je mnohdy tvrdší. Za vytouženým příchodem miminka stojí u spousty párů úmorné snažení, napjaté doufání a bolestná zklamání, která se mohou opakovat měsíce. Někdy i roky. Co všechno musí ustát váš vztah a vaše psychika, když se nedaří otěhotnět?