Blog o terapii a duševním zdraví
Píšeme pro vás o terapii, psychologii a duševním zdraví. Na blogu se dočtete, jak probíhá terapie, jak poznat, že na ni nastal čas, jak vybrat toho správného terapeuta nebo jak si poradit v náročných životních situacích.
Duševní zdraví a seberozvoj
Vztahy
31.5.2026
Jak znovu budovat sebevědomí po bolestivém vztahu
Ukončení bolestivého vztahu může mít velký vliv na naše sebevědomí. Jak ho podle psychologů a psychoterapeutů znovu vybudovat?
Emoce
Vztahy
27.5.2026
Emoční vydírání: jak ho poznat a jak se chránit
Emoční vydírání je ve vztazích velmi časté. Psychologové a psychoterapeuti radí, jak ho rozpoznat i jak se proti němu chránit.
Vztahy
22.5.2026
Trauma bonding: Když vztah bolí, ale nejde z něj odejít
Co je to trauma bonding? Proč je tak těžké odejít ze vztahu se silným emočním poutem, který není zdravý, a co může pomoci?
Vztahy
17.5.2026
Podle čeho poznáte, že jste v toxickém vztahu?
Vnímáte, že ve vašem partnerském vztahu není něco v pořádku? Jak poznáte, že se jedná o toxický vztah? A proč by to nemělo končit u označení „toxický“?
Komunikace
Vztahy
29.4.2026
Proč nemít strach z hádek, ale z nevyřčeného?
Proč se nebát konfliktů? Zjistěte, co vám hádky říkají o vašich potřebách a jak je zvládat bez zraňování i ztráty blízkosti.
Komunikace
Vztahy
29.4.2026
Gaslighting ve vztahu: Jak nenápadně ztrácíte důvěru v sebe
Gaslighting je forma psychické manipulace, kterou bývá často těžké odhalit. Podle čeho poznáte, že se týká i vás, a jak najít cestu ven?
Komunikace
Vztahy
24.4.2026
Jak rozeznat rozdíl mezi láskou a nezdravou závislostí
Hranice mezi láskou a nezdravou závislostí není vždy jasně zřetelná. Psychoterapie vám může pomoci rozpoznat, kdy a proč je vztah nezdravý.
Vztahy
O terapii
23.4.2026
Cesta k uzdravení: Jak psychoterapie pomáhá po odchodu z vyčerpávajícího vztahu
Ukončení vyčerpávajícího vztahu nemusí být vždy automaticky spojeno s úlevou. Co dělat ve chvíli, kdy nepřichází zklidnění? Pomoci může terapie.
Rodičovství
Vztahy
Komunikace
23.4.2026
Jak se zorientovat ve složitém vztahu s matkou?
Provází vás ve vašem vztahu s matkou zmatek, vina nebo bolest? Zjistěte, co může za těmito pocity stát a jak může pomoci psycholog či psychoterapeut.
Vztahy
Emoce
Duševní zdraví a seberozvoj
3.1.2026
Partner v depresi: Jak milovat, když druhý mizí do tmy?
Tento článek je pro lidi, kteří mají blízký vztah s člověkem trpícím depresí. Hlavně pro partnery, ale může být užitečný i pro přátele a rodinné příslušníky. Jak podpořit partnera, ale zároveň během toho nezapomínat sami na sebe?
Vztahy
11.9.2025
Jak překonat těžký rozvod nebo rozchod?
Při těžkém období po rozchodu nebo rozvodu jsou psychologové připraveni vás podpořit a proměnit krizi v příležitost k osobnímu růstu. Často jsme před vstupem do psychoterapie nuceni některé velké emoce zvládnout sami. I když je to mnohdy velmi náročné, vytváří to motivaci k tomu, abychom se ponořili do terapie a naučili se porozumět svým reakcím a potřebám v těžkých situacích.
Vztahy
10.9.2025
Nový začátek po rozchodu aneb jak se z něj dostat a vyjít z něj silnější
Rozchod je bezesporu velmi stresující záležitostí, která často působí jako konec světa. S odstupem se však může stát, že zjistíme, že rozchod přinesl i mnoho pozitivního, například osobní růst. Jak se s náročným obdobím po rozchodu vypořádat a jaký vliv má na psychiku typ rozchodu?
Vztahy
9.9.2025
Jak poznat, kdy na vztahu ještě pracovat a kdy je čas se rozejít?
V každém vztahu se střídají chvíle jistoty a větší stability s momenty pochybností. Na jedné straně stojí touha zachovat to, co jste spolu vybudovali, na druhé straně pocity, že to možná už nejde dál. Někdy v sobě cítíme protichůdné impulzy – lásku a odpovědnost kontrastující se zklamáním či vyčerpáním. Poznejte ve svém vztahu signály naděje na rozvoj, ale také hranice, kdy už je lepší vztah ukončit, abyste se ochránili a dali si šanci pro jiné vztahové směřování.
Vztahy
Rodičovství
1.9.2025
Jak s dětmi mluvit o rozvodu a pomoci jim ho překonat?
Rozvod nebo rozchod jsou emočně náročné a stresující události, které zásadním způsobem ovlivňují následující život partnerů. A to i v případě, že událost probíhá bez větších dramat a v klidu. Ztráta vztahu, bezpečí, domova, finanční záležitosti – s tím vším se dospělí musí vyrovnat. Co teprve, když jsou do této situace zapojeny děti.
Vztahy
Rodičovství
8.8.2025
Krev není voda, aneb jak přijmout nového člena rodiny?
Dnes je naprosto běžné, že rodiny netvoří jen máma s tátou a jejich biologické dítě nebo děti. Ne každé dítě, které žije v rodině, je biologické dítě obou rodičů, a ne každý rodič je ten „pravý“. Způsob, jak rodina zvládne (nebo nezvládne) proces přijetí nového člena rodiny, se promítá do vztahů všech zúčastněných po celý život. K procesu přijetí nedochází automaticky, ale je možné na něm pracovat tak, aby se nový člen cítil vítaný.
Vztahy
Rodičovství
6.8.2025
Jak nepřenést vlastní trauma na své děti
Na začátku rodičovství si mnoho z nás slibuje, že „to budeme dělat jinak“. Budeme trpělivější, otevřenější, laskavější. A pak přijde moment, kdy se v kuchyni rozlije mléko, dítě křičí a my v sobě cítíme známý tlak, a dřív než stačíme mrknout, křičíme taky. V tu chvíli nemluví jen přítomnost. Mluví i naše minulost. Má proto velký smysl zajímat se o téma přenosu traumatu. Nejde jen o to najít viníka, ale o vědomou volbu dělat něco jinak.
Vztahy
Rodičovství
6.8.2025
5 mýtů o výchově dětí: Jak na ně pohlíží nejnovější psychologické poznatky
Rodiče jsou dnes vystaveni stovkám zdrojů rad – od populárních blogů přes diskuse na sociálních sítích až po tradiční názory, které se předávají generaci po generaci. Toto informační přetížení často vyvolává pocity úzkosti, nejistoty a zbytečného stresu. Cílem tohoto článku je uvést pět nejrozšířenějších mýtů o výchově dětí, shrnout k nim výsledky současných psychologických výzkumů a nabídnout přístupy, které rodičům pomohou k větší sebejistotě a laskavosti nejen k dětem, ale i sobě.
Vztahy
Rodičovství
1.8.2025
Fyzické tresty ve výchově dětí mohou mít vážné následky
Pohlavek, facka, plácnutí přes zadek, ale i brutálnější fyzické tresty, jako seřezání páskem nebo bití. Používání fyzických trestů sahá hluboko do historie. Dnes ale víme, že představují významné riziko pro zdravý psychický vývoj dítěte. Jakékoliv formy fyzických trestů způsobují bolest nejen fyzickou, ale i psychickou. Přesto u nás stále fyzické tresty používá více než třetina rodičů. Jde to ale i jinak – s láskou a respektem.