Blog o terapii a duševním zdraví
Píšeme pro vás o terapii, psychologii a duševním zdraví. Na blogu se dočtete, jak probíhá terapie, jak poznat, že na ni nastal čas, jak vybrat toho správného terapeuta nebo jak si poradit v náročných životních situacích.
Vztahy
Duševní zdraví a seberozvoj
10.8.2026
Nemám chuť na sex. Co to může znamenat?
Nechuť k sexu může mít celou řadu příčin. Kdy je na vině zdraví a kdy může nízké libido značit partnerské problémy? A jak může pomoci psychoterapie?
Duševní zdraví a seberozvoj
Stres
Emoce
23.7.2026
Mindfulness funguje jako záchranný kruh, když je toho na vás moc
Jak najít cestu ven z kolotoče myšlenek a nikdy nekončící únavy? Podle psychologů a psychoterapeutů může pomoci technika mindfulness.
Duševní zdraví a seberozvoj
Stres
Úzkosti
18.7.2026
Proč nejde “vypnout hlavu” a co funguje místo toho?
Proč nejde vypnout hlavu? Zjistěte, proč mysl běží a jak změnit vztah k myšlenkám, aby se přirozeně zklidnila bez tlaku a boje.
Vztahy
Duševní zdraví a seberozvoj
Sebedůvěra
18.7.2026
Stud, tlak a výkon ve vztazích aneb proč máme pocit, že musíme být „dost“?
Proč se ve vztazích tolik bojíme selhání, odmítnutí nebo nedostatečnosti? Zjistěte, jak stud, tlak a výkon ovlivňují blízkost a co pomáhá namísto kontroly.
Duševní zdraví a seberozvoj
Vztahy
18.7.2026
Proč je pro mě blízkost těžká aneb strach z odmítnutí, zranění a ztráty sebe sama
Proč je pro nás blízkost někdy tak těžká, přestože po ní toužíme? A jak souvisí strach z odmítnutí, ztráty sebe sama nebo zranitelnost s našimi vztahy?
Stres
Úzkosti
16.7.2026
Co pomáhá při úzkosti a kdy už na to nebýt sám?
Úzkost nás někdy dokáže naprosto paralyzovat. Co pomáhá při akutní úzkosti, co z dlouhodobého hlediska a kdy vyhledat terapeuta?
Stres
Duševní zdraví a seberozvoj
16.7.2026
Jak si pomoct, když jsem přetížený/á, ale nedokážu vypnout
Vnímáte, že jste přetížení, vaše tělo je unavené, ale hlava nechce vypnout? Poradíme vám, co může pomoci podle psychologů a psychoterapeutů.
Stres
Psychosomatika
Úzkosti
16.7.2026
Co je stresová nespavost a jak s ní naložit?
Bojujete také s tím, že jste unavení, ale nemůžete usnout? Často se jedná o důsledek stresu. Jak poznat, že se jedná o stresovou nespavost a co s tím?
Úzkosti
Stres
Emoce
Duševní zdraví a seberozvoj
14.7.2026
Když se hlava nechce zastavit: Co dělat, když vás zahlcují myšlenky
Často bojujete s nezastavitelným kolotočem zahlcujících myšlenek? Zjistěte, co (ne)pomáhá a jak může ulevit sezení s psychoterapeutem nebo psychologem.
Úzkosti
Stres
Emoce
Duševní zdraví a seberozvoj
14.7.2026
Jak si pomoc při panické atace?
Panická ataka dokáže být velmi intenzivní a pořádně vyděsit. Co při panické atace pomáhá, jak jí předcházet a kdy vyhledat psychologa nebo psychoterapeuta?
Duševní zdraví a seberozvoj
Úzkosti
Stres
Emoce
14.7.2026
Mindfulness: co skutečně znamená všímavost (a co ne)
Mindfulness neboli všímavost je opředena mnoha mýty. Co tedy opravdu znamená a jak začít praktikovat mindfulness spojené s mnoha benefity už dnes?
Psychosomatika
9.7.2026
Bolí vás tělo, ale vyšetření nic neukázala? Možná jde o psychosomatiku
Bolí vás tělo, ale lékaři nic nenašli? Psychosomatické potíže jsou skutečné. Zjistěte, jak souvisí tělo a psychika a jak vám může pomoci psychoterapie.
Emoce
Psychosomatika
Úzkosti
Stres
2.7.2026
Panická ataka: Co se děje v těle a proč to není infarkt
Panická ataka má podobné příznaky jako infarkt, i proto dokáže pořádně vyděsit. Zjistěte, co se při atace děje s vaším tělem a čeho se nemusíte bát.
Psychosomatika
Stres
1.7.2026
Bušení srdce, třes a tlak na hrudi: Kdy to má na svědomí stres?
Bušení srdce, tlak na hrudi nebo třes? Často se jedná o přirozenou stresovou reakci organismu, ne o problém se srdcem.
Stres
Psychosomatika
24.6.2026
Bolest břicha ze stresu: proč psychika mluví přes trávení
Projevuje se u vás stres tím, že vás bolí břicho, máte průjem nebo potíže s trávením? Proč se psychika projevuje právě trávením? A co při obtížích pomáhá?
Emoce
Stres
18.6.2026
Kdy se stres stává problémem?
Dlouhodobý stres nemusí být vidět navenek. Jak poznat, že vaše tělo už neumí opravdu vypnout a regenerovat a jak může se stresem pomoci psychoterapie?
Stres
11.6.2026
Máte pocit, že se zblázníte? Proč nás stres válcuje a jak z toho ven?
Stres je dnes bohužel nedílnou součástí života většiny z nás. Jak se projevuje? A jak s ním podle psychoterapeutů a psychologů bojovat?
Duševní zdraví a seberozvoj
Vztahy
31.5.2026
Jak znovu budovat sebevědomí po bolestivém vztahu
Ukončení bolestivého vztahu může mít velký vliv na naše sebevědomí. Jak ho podle psychologů a psychoterapeutů znovu vybudovat?