Stress relief - naučíme vás antistresové techniky

Stres18.10.2021

Spolu s Nadačním fondem pro rozvoj plného vědomí a Sebeškolou jsme pro vás připravili sérii 4 večerních webinářů, které vám pomůžou zvládat stresové situace.

Stress relief - naučíme vás antistresové techniky

Webináře jsou zdarma, ale budeme moc rádi za dobrovolný příspěvek, který nám umožní realizovat podobné aktivity i do budoucna.

Registrovat se můžete zde:

21. 10. v 18:00 - Základní techniky práce se stresem

26. 10. v 18:00 - Zkroťte stres skrze práci s tělem

2. 11. v 18:00 - Mindfullness a stres aneb Jak mít všech pět pohromadě

9. 11. v 18:00 - Jak zlepšit spánek

Budeme se na vás těšit!

Další články autora

Proč není resilience jen tvrdost, ale také schopnost laskavosti k sobě

Sebedůvěra

Duševní zdraví a seberozvoj

1.2.2026

Proč není resilience jen tvrdost, ale také schopnost laskavosti k sobě

Když se řekne resilience neboli psychická odolnost, mnoho lidí si automaticky představí tvrdost. Schopnost nezhroutit se, vydržet, zatnout zuby a jít dál za každou cenu a bez ohledu na to, co se opravdu děje uvnitř. Odolnost je pak chápána jako určitá emoční neprůstřelnost. Pod tímto slovem se však skrývá mnohem více.

Celý článek

Jaký vliv má spaní s mobilem na naše psychické zdraví?

Duševní zdraví a seberozvoj

2.12.2025

Jaký vliv má spaní s mobilem na naše psychické zdraví?

Telefon u postele je dnes pro většinu z nás samozřejmost. Používáme ho jako budík, někdy u něj usínáme při videu nebo ještě těsně před spaním odpovídáme na zprávy. Naše tělo a mozek to ale nevnímají jen jako nevinný zvyk. Z psychologického pohledu je to rušivý prvek, který komplikuje přechod mezi aktivním dnem a klidnou nocí. Spánek není jen biologický proces, je to i psychologický přechod, kdy pomalu zpomalujeme a vypínáme. Mobil u hlavy přechod do spánku narušuje.

Celý článek

O terapii

1.3.2025

Techniky psychodynamické terapie

Psychodynamická terapie pomáhá lidem chápat a vyřešit vnitřní konflikty pramenící z jejich nevědomých myšlenek a pocitů, které ovlivňují jejich vědomé chování. Na terapii prozkoumáváte vnitřní konflikty, které ovlivňují váš každodenní život.

Celý článek

O terapii

1.3.2025

Techniky systemické psychoterapie

Systemická psychoterapie zkoumá vzorce, vztahy a dynamiku v jednání člověka v rámci rodiny nebo jiného systému. Na terapii se naučíte chápat, jak vaše vztahy s ostatními ovlivňují vaše problémy. Společně s terapeutem hledáte efektivnější způsoby prožívání, jednání a interakci s ostatními.

Celý článek

Techniky terapie zaměřené na tělo neboli body-terapie

O terapii

1.3.2025

Techniky terapie zaměřené na tělo neboli body-terapie

V této terapii se řeší spojení mysli a těla. Body-terapie je zaměřená na tělo. Uvědomujete si během ní emoční prožívání, ale také tělesné prožitky. Díky tomu se naučíte porozumět svým problémům a traumatům.

Celý článek

Techniky v různých terapeutických směrech

O terapii

Duševní zdraví a seberozvoj

1.3.2025

Techniky v různých terapeutických směrech

Chození na terapii je něco jako detektivka. Přijdete s tím, co vás trápí, a společně s terapeutem hledáte stopy k podstatě vašeho trápení. Při pátrání detektivové používají různé postupy, stejně je tomu i v terapii. Každý terapeutický směr má své metody neboli techniky, které vedou k vyřešení „případu“. Některé pracují s představivostí, některé se sny a jiné s tělesným prožíváním. Zjistěte, jaké techniky existují.

Celý článek

Podobně zaměřené články od jiných terapeutů

Duševní zdraví a seberozvoj

Stres

23.10.2026

Jak poznat, jestli se jedná o ADHD, nebo nesoustředěnost?

ADHD se často zaměňuje za problémy se soustředěním. Nesoustředěnost ale není zdaleka jediným projevem ADHD. Jak tedy rozlišit ADHD od běžné roztržitosti?

Celý článek

Duševní zdraví a seberozvoj

Stres

Sebedůvěra

23.10.2026

Co je to ADHD paralýza a proč se nejedná o lenost?

Dělá vám problém dokončit i jednoduché úkoly a obviňujete sami sebe z lenosti? Na vině může být ADHD paralýza, při které mohou pomoci některé techniky.

Celý článek