Blog o terapii a duševním zdraví
Píšeme pro vás o terapii, psychologii a duševním zdraví. Na blogu se dočtete, jak probíhá terapie, jak poznat, že na ni nastal čas, jak vybrat toho správného terapeuta nebo jak si poradit v náročných životních situacích.
Úzkosti
Stres
Emoce
Duševní zdraví a seberozvoj
14.7.2026
Když se hlava nechce zastavit: Co dělat, když vás zahlcují myšlenky
Často bojujete s nezastavitelným kolotočem zahlcujících myšlenek? Zjistěte, co (ne)pomáhá a jak může ulevit sezení s psychoterapeutem nebo psychologem.
Úzkosti
Stres
Emoce
Duševní zdraví a seberozvoj
14.7.2026
Jak si pomoc při panické atace?
Panická ataka dokáže být velmi intenzivní a pořádně vyděsit. Co při panické atace pomáhá, jak jí předcházet a kdy vyhledat psychologa nebo psychoterapeuta?
Duševní zdraví a seberozvoj
Úzkosti
Stres
Emoce
14.7.2026
Mindfulness: co skutečně znamená všímavost (a co ne)
Mindfulness neboli všímavost je opředena mnoha mýty. Co tedy opravdu znamená a jak začít praktikovat mindfulness spojené s mnoha benefity už dnes?
Psychosomatika
9.7.2026
Bolí vás tělo, ale vyšetření nic neukázala? Možná jde o psychosomatiku
Bolí vás tělo, ale lékaři nic nenašli? Psychosomatické potíže jsou skutečné. Zjistěte, jak souvisí tělo a psychika a jak vám může pomoci psychoterapie.
Emoce
Psychosomatika
Úzkosti
Stres
2.7.2026
Panická ataka: Co se děje v těle a proč to není infarkt
Panická ataka má podobné příznaky jako infarkt, i proto dokáže pořádně vyděsit. Zjistěte, co se při atace děje s vaším tělem a čeho se nemusíte bát.
Psychosomatika
Stres
1.7.2026
Bušení srdce, třes a tlak na hrudi: Kdy to má na svědomí stres?
Bušení srdce, tlak na hrudi nebo třes? Často se jedná o přirozenou stresovou reakci organismu, ne o problém se srdcem.
Psychosomatika
Stres
26.6.2026
Bolí vás tělo, ale vyšetření nic neukázala? Možná jde o psychosomatiku
Bolí vás tělo, ale lékaři nic nenašli? Psychosomatické potíže jsou skutečné. Zjistěte, jak souvisí tělo a psychika a jak vám může pomoci psychoterapie.
Stres
Psychosomatika
24.6.2026
Bolest břicha ze stresu: proč psychika mluví přes trávení
Projevuje se u vás stres tím, že vás bolí břicho, máte průjem nebo potíže s trávením? Proč se psychika projevuje právě trávením? A co při obtížích pomáhá?
Emoce
Stres
18.6.2026
Kdy se stres stává problémem?
Dlouhodobý stres nemusí být vidět navenek. Jak poznat, že vaše tělo už neumí opravdu vypnout a regenerovat a jak může se stresem pomoci psychoterapie?
Stres
11.6.2026
Máte pocit, že se zblázníte? Proč nás stres válcuje a jak z toho ven?
Stres je dnes bohužel nedílnou součástí života většiny z nás. Jak se projevuje? A jak s ním podle psychoterapeutů a psychologů bojovat?
Duševní zdraví a seberozvoj
Vztahy
31.5.2026
Jak znovu budovat sebevědomí po bolestivém vztahu
Ukončení bolestivého vztahu může mít velký vliv na naše sebevědomí. Jak ho podle psychologů a psychoterapeutů znovu vybudovat?
Emoce
Vztahy
27.5.2026
Emoční vydírání: jak ho poznat a jak se chránit
Emoční vydírání je ve vztazích velmi časté. Psychologové a psychoterapeuti radí, jak ho rozpoznat i jak se proti němu chránit.
Vztahy
22.5.2026
Trauma bonding: Když vztah bolí, ale nejde z něj odejít
Co je to trauma bonding? Proč je tak těžké odejít ze vztahu se silným emočním poutem, který není zdravý, a co může pomoci?
Vztahy
17.5.2026
Podle čeho poznáte, že jste v toxickém vztahu?
Vnímáte, že ve vašem partnerském vztahu není něco v pořádku? Jak poznáte, že se jedná o toxický vztah? A proč by to nemělo končit u označení „toxický“?
Komunikace
Vztahy
29.4.2026
Gaslighting ve vztahu: Jak nenápadně ztrácíte důvěru v sebe
Gaslighting je forma psychické manipulace, kterou bývá často těžké odhalit. Podle čeho poznáte, že se týká i vás, a jak najít cestu ven?
Komunikace
Vztahy
29.4.2026
Proč nemít strach z hádek, ale z nevyřčeného?
Proč se nebát konfliktů? Zjistěte, co vám hádky říkají o vašich potřebách a jak je zvládat bez zraňování i ztráty blízkosti.
Komunikace
Vztahy
24.4.2026
Jak rozeznat rozdíl mezi láskou a nezdravou závislostí
Hranice mezi láskou a nezdravou závislostí není vždy jasně zřetelná. Psychoterapie vám může pomoci rozpoznat, kdy a proč je vztah nezdravý.
Vztahy
O terapii
23.4.2026
Cesta k uzdravení: Jak psychoterapie pomáhá po odchodu z vyčerpávajícího vztahu
Ukončení vyčerpávajícího vztahu nemusí být vždy automaticky spojeno s úlevou. Co dělat ve chvíli, kdy nepřichází zklidnění? Pomoci může terapie.