A co teď? Aneb jak se v tom všem a v sobě neztratit
Aktuální situace v nás vyvolává řadu otázek, obav, strachů a nejistot, vztek, smutek či pocity bezmoci. Ale taky naopak vlnu solidarity a velkorysosti. Střídají se nám nepříjemné a příjemné emoce jako na horské dráze. Postupně se v tom všem můžeme začít i ztrácet. Jak se tím nenechat pohltit?
Co probereme
Co se v nás teď děje.
Proč se cítíme, jak se cítíme.
Rady na internetu (Jak je uvést do praxe a nezahltit se jimi?)
Tipy a triky, jak se starat o své psychické a fyzické zdraví právě teď a tady.
Pojďme se společně na chvíli zastavit a dozvědět se, jak se v sobě a v tom všem, co se kolem nás děje, jednoduše neztratit. Protože abyste mohli pomáhat ostatním, musíte se v první řadě postarat o sebe.
Pro přehrání videa je nutné povolit marketingové cookies.
Tereza Hrušková
psycholožka
Pracuje jako poradenský psycholog na Vysokém učení technickém v Brně, přednáší a vede kurzy i na dalších univerzitách. Stojí za projektem @kpsychologovi, který se snaží bořit mýty a tabu ohledně návštěvy psychologa a starání se o duševní zdraví. Snaží se jednoduše a srozumitelně mluvit o tom, že duševní zdraví je stejně důležité jako to fyzické a že prožívat emoce je v pořádku. Stojí za zrodem online programů #nekaslinasebe, které pomáhají v tom, abychom na sebe mysleli a nekašlali, jak to někdy všichni děláme. Spolupracuje také s neziskovým projektem Loono jako odborný konzultant v kampani #dobrenitro.
Eva Kozáková
psycholožka a psychoterapeutka
Psycholožka a gestalt terapeutka, pracuje v Národním ústavu duševního zdraví, kde se věnuje zejména výzkumu psychedelik a psychóz. Má soukromou terapeutickou praxi a pracuje také na Psychedelické klinice Psyon.
Další webináře s tímto tagem
Pro veřejnost
7.6.2022
Jak najít motivaci pomocí hodnot
Bc. Lucie Zernerová
Helena Vontorčíková
Máte někdy pocit, že je pro vás těžké najít motivaci? K práci, ke cvičení nebo třeba ke změně ve vašem životě? Tento webinář vám to usnadní.
Pro veřejnost
11.4.2022
Uprchlíci a my - jak zvládat roli pomáhajících?
Věra Roubalová Kostlánová
Sylvie Stretti
Snažíte se pomoci uprchlíkům z Ukrajiny? Ať už to děláte jakoukoliv formou - materiální pomocí, dobrovolnickou prací, poskytnutím střechy nad hlavou či jinak, pomůžeme vám osvojit si základní psychologické principy, které vám pomohou se k uprchlíkům chovat adekvátně situaci a zvládat nápor možná i nečekaných emocí.
Pro veřejnost
9.3.2022
Potíže se spánkem - co s nimi?
Karolina Janků
Monika Kliková
Zhruba třetinu života spíme. Ne pro všechny z nás je ale kvalitní a pravidelný spánek samozřejmost. Potýkáte se s potížemi se spánkem? Nebo vás zkrátka jen zajímá, proč je kvalitní spánek tak důležitý a co něj můžete udělat?