Blog o terapii a duševním zdraví
Píšeme pro vás o terapii, psychologii a duševním zdraví. Na blogu se dočtete, jak probíhá terapie, jak poznat, že na ni nastal čas, jak vybrat toho správného terapeuta nebo jak si poradit v náročných životních situacích.
Vztahy
Rodičovství
15.7.2025
Co dělat, když je moje dítě „jiné“?
Pojem „jiné“ dítě často ve společnosti vyvolává představu něčeho, co je problém, který je třeba odstranit. Ať už se jedná o diagnózu PAS, ADHD nebo například sexuální orientaci, vytváří se nálepka, která často ovlivňuje způsob, jakým se na dítě a jeho rodinu okolí dívá, což často zvyšuje už tak vysokou hladinu stresu jednotlivých členů rodiny.
Vztahy
Komunikace
Rodičovství
Duševní zdraví a seberozvoj
14.7.2025
Jak s dětmi mluvit o těžkých tématech?
V průběhu života nastávají události a období, která jsou náročná a zatěžující. Stěhování, přírodní katastrofy, nemoc, nehoda, smrt blízkého, rozvod, adopce, ale i citlivá témata jako sex, drogy nebo nevhodné chování – to vše je běžnou součástí našich životů. Proč je důležité mluvit o náročných tématech s dětmi?
Vztahy
Rodičovství
10.7.2025
Co je to respektující výchova a proč rozděluje společnost?
O respektující výchově na internetu stále koluje řada mýtů. Jedním z nejrozšířenějších je, že respektující výchova znamená, že dítě nemá žádné hranice a může si dělat cokoliv, co se mu zlíbí. Jak to ale ve skutečnosti je? Co přesně si představit pod pojmem respektující výchova a proč je stále častou příčinou generačních střetů?
Vztahy
Komunikace
Rodičovství
30.6.2025
Máme rozdílný názor na výchovu. Co s tím?
Každý rodič vstupuje do rodičovství s vlastními zkušenostmi, hodnotami a očekáváními. Naše představy o výchově jsou ovlivněny naší vlastní minulostí, tedy způsobem, jakým nás vychovávali rodiče, prostředím, ve kterém jsme vyrostli, a hodnotami, které jsme přijali. Není proto neobvyklé, že každý z rodičů může mít odlišný pohled na to, co je ve výchově důležité. Jak s rozdílnými pohledy na výchovu naložit?
Vztahy
Rodičovství
Duševní zdraví a seberozvoj
10.6.2025
Jak sdílení fotografií dětí ovlivňuje jejich psychický vývoj a budoucí život?
Zkušenost s nějakou formou sdílení nebo pasivního příjmu obsahu ze sociálních sítí má dnes téměř každý. Vyhnout se jim je náročné, protože nám často přinášejí příjemné pocity. Platformy jsou navrženy tak, aby aktivovaly dopaminový systém v mozku – tedy část odpovědnou za pocity radosti, spokojenosti a motivace. Ale je veškerý obsah, který sdílíme, opravdu bezpečný? A co teprve, když se týká našich dětí?
Vztahy
Rodičovství
8.6.2025
Online svět a děti: Jak ochránit jejich duševní zdraví?
Děti se rodí do světa, který je technologiemi prošpikovaný skrz naskrz. Ale rodí se také svým rodičům. Nezbytně se tedy způsob přemýšlení rodiče odrazí v tom, jak bude přemýšlet (a chovat se) dítě. Existuje mnoho článků, které stanovují pravidla pro rodičovskou kontrolu nad bezpečným užíváním technologií jejich dětmi. Pouze o pravidlech a doporučeních to ale není, přestože jsou důležitá. Abychom dětem zajistili zdravý a bezpečný vývoj, musíme je také systematicky učit konkrétním dovednostem a v neposlední řadě jim jít příkladem.
Vztahy
Sebedůvěra
Rodičovství
16.5.2025
Rodičovství jako nástroj seberozvoje
Rodičovství je jednou z nejintenzivnějších životních zkušeností, která přináší nejen radost a lásku, ale také výzvy, frustraci, únavu a hlubokou osobní transformaci. Pokud se na rodičovství podíváme jako na cestu seberozvoje, můžeme díky němu dosáhnout většího poznání a pochopení sebe sama a rozvíjet své schopnosti a dovednosti.
Vztahy
Komunikace
1.5.2025
Jak zlepšit svou komunikaci
Komunikace je jedním z hlavních pilířů našeho duševního zdraví i mezilidských vztahů. Často je to právě ona, kdo rozhoduje o tom, jestli nám bude v našem profesním či osobním prostředí dobře, nebo jestli se budeme utápět v nedorozuměních a konfliktech. Jak na své komunikaci zapracovat tak, aby přispěla ke kvalitnějšímu životu?
Vztahy
Emoce
4.4.2025
Co dělat, když nám strach brání milovat?
Jako by mi v břiše létali motýlci - tenhle pocit si s láskou spojuje snad každý. Mnoho lidí ale během zamilovanosti zažívá i strach. Obavy jsou v nově vznikajícím vztahu přirozené. Ale co když nám strach ve vztahu přeroste přes hlavu?
Vztahy
15.12.2024
Hranice v partnerství: Jak poznat, že už jsou moje hranice překročeny?
Ve vztazích hrají hranice zásadní roli, i když si je často neuvědomujeme, pomáhají nám ochránit vlastní identitu, potřeby a hodnoty. Ve zdravém vztahu jsou obě strany schopné své hranice vzájemně respektovat, a pokud jsou překročeny, dokáží o tom spolu komunikovat. Mnohdy však v partnerství nejsou hranice dobře nastavené, což může vést k tomu, že se jeden z partnerů cítí přetížený nebo přehlížený. Jak tedy poznat, že byly vaše hranice překročeny a co s tím?
Vztahy
28.11.2024
Jak nepodlehnout stresu z biologických hodin a společenskému tlaku?
Mnoho lidí zažívá intenzivní vnitřní tlak související s tzv. biologickými hodinami, zejména pak ženy, které touží po rodině, ale ještě nenašly partnera. Tento termín často odkazuje na vědomí omezeného času, kdy je možné mít děti. Když věk stoupá a kvalitní partner není na obzoru, rostou obavy z toho, že „už je pozdě“. Tento tlak často narušuje schopnost soustředit se na jiné oblasti života. Co tedy udělat pro to, aby vás neomezoval?
Vztahy
26.11.2024
Online seznamování: Jak se bezpečně seznamovat online a najít vážný vztah?
Online seznamování v posledních desetiletích rychle nabírá na popularitě. Mnoho lidí používá seznamovací weby a aplikace k nalezení potenciálního partnera. Ve společnosti jsou však stále patrné pochybnosti o tom, jestli je opravdu možné na seznamce najít vztah na celý život. Jak je to tedy na seznamkách s vážnými vztahy? Jak vytvořit profil na seznamce a jak se bezpečně seznamovat online?
Vztahy
23.11.2024
Intimita na začátku vztahu: Jak ji budovat?
Jak budovat intimitu na začátku vztahu? Kdy a jak začít s prvními doteky? Jak řešit problémy v posteli? Jak otevřeně komunikovat své potřeby a přání v oblasti intimity? Pojďme se na to společně podívat.
Vztahy
18.11.2024
Nemůžu najít partnera, co s tím? Sebereflexe a řešení
Být dlouho bez partnera může být pro mnoho lidí náročné, ať už emocionálně, fyzicky nebo společensky. U některých lidí samota vede k pocitům osamělosti, frustraci a k vytváření tlaku od okolí nebo od sebe samých rychle najít partnera. Že samota tíží i vás? Pak je čas vykročit vstříc změnám ve svém životě.
Vztahy
14.11.2024
Fenomén dnešní doby: Situationship neboli skorovztah
Zatímco mnoho lidí dnes hledá vážné vztahy, velká část uživatelů se zapojuje do neformálnějších vztahů, tzv. „skorovztahů“. Skorovztah je vztah, ve kterém není romantický nebo sexuální vztah mezi dvěma lidmi jasně definovaný. Někoho může takové spojení naplňovat, ale většině lidí připadá matoucí. Podle čeho poznáte, že jste ve skorovztahu a jak se zachovat?
Vztahy
10.11.2024
Jak najít životního partnera? Chce to čas
Hledáte životního partnera? Doporučuji zapomenout na rychlost. Pokud chcete mít po boku někoho, kdo sdílí vaše životní hodnoty, je dobré věnovat vzájemnému poznávání dostatek času. To ale nemusí hned znamenat, že s ním začnete co nejdříve žít. Proč se vyplatí si počkat na hormon oxytocin a nepodléhat mámení růžových brýlí?
Vztahy
4.11.2024
Jak dát šanci potenciálnímu partnerovi?
V dnešním uspěchaném světě, kde jsou vztahy často posuzovány na základě prvního dojmu, může být lákavé vzdát se potenciálního partnera, pokud v nás nevzbudí „wow“ efekt hned od začátku. Avšak ne všechny vztahy začínají ohňostrojem emocí, a přesto se mohou vyvinout v něco krásného. Jak tedy rozpoznat hodnotu vztahu i bez silného počátečního vzrušení? A jak se naučit být trpěliví při budování dlouhodobých vazeb?
Vztahy
21.7.2024
Výsledky průzkumu Peníze ve vztazích: Jak finance ovlivňují životy Čechů?
Na přelomu května a června 2024 jsme se rozhodli nahlédnout pod pokličku života Čechů a zjistit, jak to mají s financemi ve vztazích prostřednictvím online průzkumu. Do našeho průzkumu, který se mimo jiné zajímal o to, jak často se páry baví o penězích nebo jak řeší finance ve vztahu, se zapojilo 481 respondentů. A jak náš průzkum dopadl? Pojďte se s námi podívat na výsledky.