Blog o terapii a duševním zdraví
Píšeme pro vás o terapii, psychologii a duševním zdraví. Na blogu se dočtete, jak probíhá terapie, jak poznat, že na ni nastal čas, jak vybrat toho správného terapeuta nebo jak si poradit v náročných životních situacích.
Vztahy
Emoce
7.7.2023
Trojúhelníková teorie lásky
Sternberg mluví o 8 různých typech lásky s rozdílem v tom, nakolik jsou tyto tři složky ve vztahu přítomné.
Emoce
2.7.2023
Jak pracovat s negativními emocemi?
Existuje pestrá škála emocí, které můžete cítit. Některé z nich přitom cítíte raději než jiné. Vzhledem k tomu, že se některé emoce považují za příjemnější, naučila se společnost emoce kategorizovat.
O terapii
16.6.2023
Krizová intervence vs. psychoterapie - jaký je v tom rozdíl?
Krizová intervence a psychoterapie se v mnoha ohledech překrývají. Do psychoterapie a krizové intervence můžete přijít s jakýmkoliv tématem (např. s tématem rozchodu můžete jít na krizovou intervenci i na psychoterapii). Nesejde na tématu či závažnosti. Každá forma pomoci však pracuje jinak a klient se tak dočká jiných metod, postupů a možností.
Duševní zdraví a seberozvoj
4.6.2023
Vyjadřujte vděčnost, budete v životě spokojenější
Procvičujte aktivní hledání dobrých věcí a vyjadřování vděčnosti. Když se cvičíte v tom, abyste si všímali toho dobrého ve svém životě a vyjadřovali vděčnost za to, co máte, pocítíte zlepšení v mnoha oblastech.
Vztahy
10.5.2023
Jak na správný rozchod?
Ukončení partnerského vztahu není nikdy jednoduché. Rozchod s dříve milovaným člověkem je jako rozpojení dvou propojených světů a vesmírů, které do sebe zapadaly a vzájemně prorostly. Opuštění partnera není událost, ale proces, který má svůj začátek i konec. Jak se na rozchod připravit a zvládnout ho co možná nejlépe?
Úzkosti
Emoce
20.4.2023
Jak pracovat s environmentálním neboli klimatickým žalem?
Tání ledovců, odumírání korálových útesů, změna krajiny, úbytek vody, oteplování… Škody, na které vědci upozorňovali a stále upozorňují, se projevují ve změně klimatu naší planety. V mnoha lidech vyvolávají nejen pocity úzkosti a smutku. Říká se, že lidé prožívají environmentální žal.
Úzkosti
19.4.2023
Jaký je rozdíl mezi fobií, strachem a úzkostí?
Asi neexistuje nikdo, kdo by v životě nezažil strach. Věděli jste, že strach může být i prospěšný? Pokud se ale strachu v určitých situacích nemůžete zbavit a představuje pro vás zátěž, pravděpodobně se jedná o fobii. Dobrou zprávou je, že se s ní dá pracovat.
Vztahy
20.3.2023
Trápí vás otázka nevěry?
Co je to vlastně nevěra? Pro každého znamená nevěra něco jiného. Pro někoho je nevěra sexuální akt, pro jiného třeba jen pomyšlení na jinou osobu. Jak se s nevěrou co nejlépe vyrovnat?
Vztahy
O terapii
27.9.2022
Co (ne)dělat, když mám pocit, že na terapii potřebuje někdo v mém okolí
Vidět blízkého člověka, jak se trápí, bývá náročné. Někdy se netrápí jen on, ale také lidé v jeho okolí, zvlášť, pokud své problémy ventiluje na ostatních nebo se jich bezprostředně týkají. Někdy můžete mít vážné obavy, aby si neublížil. Důvodů, k doporučení psychoterapeutické pomoci může být celá řada. Jak se v takovém případě zachovat, abyste skutečně pomohli, a ne ublížili?
O terapii
22.8.2022
Chystáte se poprvé na terapii? Zjistěte, jak probíhá
Chystáte se na psychoterapii? Jistě uvažujete nad tím, co všechno bude toto setkání obnášet a jak se na psychoterapii připravit. Sepsali jsme základní otázky, které si lidé před návštěvou nejčastěji pokládají. Možná napadly i vás, a tak vám na ně přinášíme odpovědi. Věříme, že vám před první návštěvou dodají klid.
Úzkosti
22.8.2022
Nenechte se paralyzovat úzkostí
Úzkostné stavy známe snad všichni. Do určité míry je zažíváme denně. Projevují se jako neurčité napětí a staženost v situacích, které představují potenciální ohrožení v náročných chvílích. Přestože jsou tyto prožitky ve své podstatě normální, pokud je úzkost příliš silná, častá a zásadněji omezuje nás život, hovoříme o úzkostné poruše. Jak si od pocitů úzkosti můžeme pomoct?
Emoce
1.3.2022
Je ok nebýt ok - jak zvládnout emoce, když je válka
Prožívat nyní silné emoce je normální. Vztek, bezmoc, úzkost, strach se mezi sebou mohou rychle střídat. Jak se s nimi vypořádat, abyste se v nich neutopili? Máme pro vás jedenáct tipů, snad vám pomohou.
21.1.2022
Jak se mění vnímání kontroverzních otázek?
Jak se mění vnímání kontroverzních otázek? Leden 21, 2022
14.1.2022
Pravda osvobozuje - průzkum o dopadech tajemství na psychiku
Vyjevení tajemství je jeden z faktorů psychologické úlevy v psychoterapii. V sezení nám lidé říkají věci, které ještě nikomu nesvěřili. Často pak také dodají, že svěřit se bylo pro ně velmi ulevné.
7.1.2022
Intimní pocity a chování ze strany terapetů vůči klientům
V terapeutickém vztahu je potřeba určitá míry intimity, ta se ale někdy může promítnout do pocitů či chování přesahujících jeho běžný rámec a mezi terapeutem a klientem může vzniknout přátelství či sexuální poměr.
Duševní zdraví a seberozvoj
10.12.2021
Vliv sociálních sítí na duševní zdraví
O vlivu sociálních sítí na duševní zdraví se mluví dlouho. To, že není jen pozitivní, můžeme pozorovat jak z vyprávění od našich klientů, z vlastní zkušenosti tak i z výzkumných studií. Nedávná kauza Facebook papers, v níž z řad pracovníků této společnosti unikly interní informace, ukazuje, že samotné vedení zná negativní dopad svých služeb, které by mohla snadno zmírnit, avšak dává přednost ziskovějšímu modelu, který uživatele udrží na sítích aktivnější.
Duševní zdraví a seberozvoj
8.11.2021
V práci v pohodě? Jak IT firmy pečují o duševní zdraví zaměstnanců?
Věděli jste, že téměř polovina zaměstnanců ztratí až 2 hodiny denně kvůli stresu? Psychická pohoda je jedním z nejdůležitějších faktorů pro kvalitní pracovní výkon. Náš pracovní život se zároveň promítá do toho osobního a naopak.
Stres
18.10.2021
Stress relief - naučíme vás antistresové techniky
Spolu s Nadačním fondem pro rozvoj plného vědomí a Sebeškolou jsme pro vás připravili sérii 4 večerních webinářů, které vám pomůžou zvládat stresové situace.