Blog o terapii a duševním zdraví
Píšeme pro vás o terapii, psychologii a duševním zdraví. Na blogu se dočtete, jak probíhá terapie, jak poznat, že na ni nastal čas, jak vybrat toho správného terapeuta nebo jak si poradit v náročných životních situacích.
Sebedůvěra
Duševní zdraví a seberozvoj
27.11.2023
Mezi základy asertivity patří sebedůvěra
Sebepřijetí je důležitým krokem na cestě k asertivnímu jednání. Asertivní lidé dokážou odolat manipulaci i ovlivňování. Zjistěte, jak se této dovednosti naučit.
Duševní zdraví a seberozvoj
14.11.2023
Jak najít životní spokojenost? 6 dovedností, které vás k ní dovedou
Jaké pilíře stojí v pozadí naší životnosti spokojenosti nebo toho, co nazýváme štěstím. O tom, že životní spokojenost je přímo závislá na tom, v jakém prostředí vyrůstáte a v jakém kontextu se váš život odehrává, mluví Miroslav Světlák, klinický psycholog, psychoterapeut, učitel na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity a vědec v oblasti psychologie, zdraví a efektivních neurověd.
Duševní zdraví a seberozvoj
3.11.2023
Mindfulness pomůže (nejen) k lepšímu spánku
Mindfulness je duševní cvičení, které vás učí vnímat to, co se děje právě tady a teď. Zbavuje vás napětí z myšlenek o budoucnosti i minulosti. Cítíte se díky němu v pohodě, což se promítne do celého vašeho života. Navíc vám cvičení může pomoci vyřešit i problémy se spánkem.
Emoce
Duševní zdraví a seberozvoj
14.9.2023
Psychosomatika: medicína, která léčí mysl i tělo
Podstoupili jste řadu vyšetření, ale medicína ne a ne přijít na původ vaší nemoci? Možná, že je příčinou vaše mysl, která o sobě dává vědět fyzickými příznaky. Takovým onemocněním se věnuje psychosomatická medicína. K člověku přistupuje celostně neboli holisticky. Léčí nejen jeho tělo, ale také duši.
Emoce
Duševní zdraví a seberozvoj
16.8.2023
Vysoce citliví lidé vnímají svět i lidi kolem sebe intenzivněji
Společnost tvoří nejrůznější lidé a jejich osobnosti. Mezi nimi narazíte i na vysoce citlivé osoby, které mají specifické vlastnosti a reakce na své okolí. Tím jsou jedineční. Jejich hypersenzitivita má své světlé a stinné stránky. Které to jsou a jak s nimi pracovat?
Sebedůvěra
Duševní zdraví a seberozvoj
2.8.2023
Jak získat sebevědomí a být v pohodě sám se sebou?
Zajímá vás, jak se utváří sebevědomí? Na čem záleží při práci na budování vlastní sebehodnoty? Naučte se, jak být sami sebou, ale zároveň vycházet s druhými.
Duševní zdraví a seberozvoj
4.6.2023
Vyjadřujte vděčnost, budete v životě spokojenější
Procvičujte aktivní hledání dobrých věcí a vyjadřování vděčnosti. Když se cvičíte v tom, abyste si všímali toho dobrého ve svém životě a vyjadřovali vděčnost za to, co máte, pocítíte zlepšení v mnoha oblastech.
Duševní zdraví a seberozvoj
10.12.2021
Vliv sociálních sítí na duševní zdraví
O vlivu sociálních sítí na duševní zdraví se mluví dlouho. To, že není jen pozitivní, můžeme pozorovat jak z vyprávění od našich klientů, z vlastní zkušenosti tak i z výzkumných studií. Nedávná kauza Facebook papers, v níž z řad pracovníků této společnosti unikly interní informace, ukazuje, že samotné vedení zná negativní dopad svých služeb, které by mohla snadno zmírnit, avšak dává přednost ziskovějšímu modelu, který uživatele udrží na sítích aktivnější.
Duševní zdraví a seberozvoj
8.11.2021
V práci v pohodě? Jak IT firmy pečují o duševní zdraví zaměstnanců?
Věděli jste, že téměř polovina zaměstnanců ztratí až 2 hodiny denně kvůli stresu? Psychická pohoda je jedním z nejdůležitějších faktorů pro kvalitní pracovní výkon. Náš pracovní život se zároveň promítá do toho osobního a naopak.
Duševní zdraví a seberozvoj
24.9.2021
V práci v pohodě? Jak firmy pečují o duševní zdraví zaměstnanců?
Věděli jste, že téměř polovina zaměstnanců ztratí až 2 hodiny denně kvůli stresu? Psychická pohoda je jedním z nejdůležitějších faktorů pro kvalitní pracovní výkon. Náš pracovní život se zároveň promí
Duševní zdraví a seberozvoj
17.2.2021
Téměř 80 % lidí pociťuje kvůli pandemii negativní dopady na svou psychiku
Téměř 80 % lidí pociťuje kvůli pandemii negativní dopady na svou psychiku Únor 17, 2021