Blog o terapii a duševním zdraví
Píšeme pro vás o terapii, psychologii a duševním zdraví. Na blogu se dočtete, jak probíhá terapie, jak poznat, že na ni nastal čas, jak vybrat toho správného terapeuta nebo jak si poradit v náročných životních situacích.
Rodičovství
12.6.2024
Jak s dětmi mluvit o sexu?
Sexualita je jednou ze základních vlastností a potřeb člověka, které ho provází celým životem. Začíná oplodněním a končí odchodem z tohoto světa. Přestože přetrvává názor, že je sexualita vyhrazená pouze dospělým, doprovází vás ve všech fázích života. Je důležité mluvit se svými dětmi o sexu a sexualitě. Díky tomu je do života „vpustíte“ s potřebnými informacemi, vědomostmi a hodnotami, které jsou důležité pro zdravý vývoj jejich sexuality, sebepojetí a pro rozvoj a budování mezilidských vztahů.
Rodičovství
9.6.2024
Na co nezapomínat při mateřství? Na sebepéči
„Mateřství je nejkrásnější období života.“ Kolikrát už jste tohle slyšely? Ať už si mateřství užíváte více či méně, je důležité myslet na péči o sebe. Proč? Péče o dítě je náročná nejen fyzicky, ale především psychicky. Změna životního tempa, sociální izolace, nedostatek spánku, to vše se může odrážet na náladě, energii a psychickém zdraví maminek.
Rodičovství
7.6.2024
Trauma rodičů přenesené na děti: je možné se tomu vyhnout?
Asi žádný rodič nenastupuje na cestu rodičovství s myšlenkou: „Jak bych mohl svému dítěti co nejvíce ublížit?“ A přesto se každému rodiči bez výjimky během jeho rodičovské kariéry čas od času stane, že dítku určitým a mnohdy nevědomým způsobem ublíží. Jak je to možné? Protože rodičce jsou jen obyčejní lidé, kteří také měli své dětství. A chybovat je lidské.
Rodičovství
5.6.2024
Mám pocit, že nejsem dobrá matka aneb co všechno zkresluje názory na mateřství?
„Budu máma. Ale to je v pohodě… Nenechám si dítětem úplně změnit život… Zachovám si svoje koníčky, budu mít vztah jako prioritu… Nebudu z toho šílet jako ty ostatní matky… Když budu v klidu já, bude v klidu i miminko a budeme mít krásný, spokojený a konečně naplněný život…“ S něčím takovým jde do mateřství většina maminek v dnešní době. Po narození miminka ale zjišťují, že se jejich představy od reality liší. S přípravou na mateřství vám může pomoci terapie. Vstup do nové etapy života pro vás pak může být snadnější.
Rodičovství
3.6.2024
Nejsi náhodou těhotná? Proč se této a dalším otázkám ohledně mateřství vyhnout obloukem?
Mateřství je role, po které některé ženy v zásadě touží, jiné netouží a další k ní zaujímají neurčitý postoj. V dnešní společnosti je zakořeněné a společensky automaticky přijímané, že se žen na jejich „plánování“ mateřství můžeme zeptat prakticky kdykoliv a kdekoliv. Nevnímáme to jako něco špatného, bereme to tak, jako bychom vedli společenský rozhovor o počasí nebo sportu. Vždyť je to přeci krásné téma, ne?
Vztahy
23.5.2024
Peníze a vztahy - téma, které by nemělo být tabu
<img alt="" srcset="https://www.terapie.cz/files/responsive/360/0/blog-19.png 360w, https://www.terapie.cz/files/responsive/720/0/blog-19.png 720w, https://www.terapie.cz/files/responsive/980/0/blog-1
O terapii
Duševní zdraví a seberozvoj
21.5.2024
Co řešit na terapii nebo u psychologa?
Dříve byla terapie braná jako poslední možnost, jak vyřešit své těžkosti. Lidé, kteří chodili na terapii, o ní raději mlčeli, aby je společnost nevnímala jako „blázny“. V dnešní době je psychoterapie braná stejně jako preventivní prohlídky. Dokonce na ně přispívají i některé zdravotní pojišťovny. Na terapii se můžete vypravit kdykoliv a s jakýmkoliv tématem. Neexistuje klasifikace, která by určovala, jaká témata se na terapii probírají a jaká nikoliv.
Duševní zdraví a seberozvoj
14.5.2024
Jak žít v souladu se svými hodnotami?
Máte někdy problém dosáhnout svého cíle? Možná je to proto, že nejednáte v souladu s tím, co je pro vás opravdu důležité. Zeptejte se sami sebe, proč chcete svého cíle dosáhnout a co vám to přináší. Zjistěte, jaké kroky můžete podniknout směrem k životu, který vám stojí za to žít.
Vztahy
Duševní zdraví a seberozvoj
6.5.2024
Co jsou poruchy příjmu potravy a jak pomoci osobě, která se s nimi potýká?
Porucha příjmu potravy, která se označuje zkratkou PPP, trápí většinou ženy, ale objevit se může i u mužů. Mezi charakteristické znaky patří třeba nekontrolované přejídání, ale také zvracení, hladovění a další příznaky. Jak byste se měli zachovat, když máte podezření, že někdo z vašeho blízkého okolí trpí PPP?
Vztahy
Komunikace
26.4.2024
Jak se sladit, když jeden chce mít sex častěji?
To, že jeden z partnerů chce sex více, nebo naopak méně než ten druhý je běžná situace, která se v partnerském vztahu řeší. Pamatujte, že všechno je možné vykomunikovat. Jak můžete najít frekvenci sexu, která bude vyhovovat vám oběma?
Vztahy
Sebedůvěra
20.4.2024
Sexuální zkušenosti: máte pocit, že jich nemáte dost, a proto se cítíte trapně? Zjistěte, jak pracovat na svém sexuálním sebevědomí
V dnešní době, kterou ovládá mediální svět včetně sociálních sítí, je těžké si najít vlastní cestu k sexuální sebejistotě. Kdo by nepochyboval, když se na něj ze všech stran valí obrazy dokonalých těl a ideálních sexuálních výkonů? Může vás uklidnit, že lidská sexualita je stejně jedinečná jako každý z nás. K získání sebejistoty ve své sexualitě nevede jedna zaručená cesta, ale existují kroky, díky kterým můžete postupně budovat své sexuální sebevědomí tak, abyste se cítili spokojenější.
Vztahy
Komunikace
15.4.2024
Souvisí problémy ve vztahu s problémy při sexu?
Představte si vztah jako zahrádku, o kterou je potřeba pečovat. Potřebuje, abyste ji zalévali láskou, nechali na ni svítit sluneční světlo radosti, ale také ji zbavovali plevele, který představují vztahové problémy. Se stejným zájmem byste měli pečovat i o váš sexuální život, protože i ten je nedílnou součástí vaší vztahové zahrádky. I on potřebuje udržování a obnovu. Pokud se ve vztahu objeví problémy, mohou se promítnout i do sexuálního života a naopak. Jak tyto trable účinně řešit?
Vztahy
8.4.2024
Sex vs. intimita: může jedno fungovat bez druhého?
Sex je fyzický kontakt mezi lidmi, intimita je emotivní vztah mezi lidmi. Každé může existovat zvlášť, ale nejlepší je, když se doplňují. Jakého nejvyššího vrcholu můžete v partnerském vztahu dosáhnout? Když se vám podaří uspokojit sexuální touhu a potřebu intimity. Jak na to?
Vztahy
Komunikace
3.4.2024
Jak mluvit s partnerem o sexuálních touhách v našem vztahu?
Jak mám mluvit se svým partnerem či partnerkou o sexu? Otázka, která leží v hlavě nejedné ženy či muže. Přestože se dnes o sexu mluví více než v minulosti a celá řada informací je jednoduše dostupná, pořád je otevřená komunikace ohledně sexuálních tužeb a přání pro mnohé tabu. Jak tedy svému protějšku sdělit, po čem toužíte? Pamatujte, že otevřená a upřímná komunikace mezi partnery je základem naplňujícího a šťastného sexuálního života. Pokusím se vám poradit, jak s rozhovorem na toto choulostivé téma začít.
Duševní zdraví a seberozvoj
27.3.2024
Jak najít vnitřní klid? Naučte se meditovat
Díky meditaci se naučíte zpomalit, propojíte se sami se sebou a naučíte se, jak najít vnitřní klid. Věděli jste, že se při meditaci nemusíte za každou cenu snažit zastavit tok myšlenek? Meditace je o schopnosti naučit se být s tím, co je tady a teď.
Úzkosti
25.3.2024
Jaký je život se sociální fobií: příznaky a rady jak ji zvládat
Při sociální fobii se necítíte dobře ve společnosti dalších lidí. Cítíte trému, máte strach, že při komunikaci s ostatními budete koktat, červenat se nebo se potit. Sociální fobie má tendenci se „rozpínat“ a zasahovat do vašeho života v nejrůznějších oblastech. Dobrou zprávou je, že nad ní můžete zvítězit. Zjistěte jak.
Úzkosti
18.3.2024
Co je to obsedantně kompulzivní porucha a jak s ní naložit?
Obsedantně-kompulzivní porucha patří mezi úzkostné poruchy. Projevuje se vtíravými myšlenkami, obavami nebo představami, které vyvolávají silné napětí. Člověk se jej snaží zmírnit opakovaným chováním či mentálními rituály. Ty sice přinesou krátkodobou úlevu, zároveň však celý problém udržují a posilují. Vzniká tak bludný kruh.
Úzkosti
14.3.2024
Jak zvládnout panickou ataku?
Žít s panickou atakou je více než nepříjemné. Poprvé vás záchvat panické ataky zaskočí nepřipravené. Existují ale metody, které vám panickou ataku pomohou příště zvládnout. Jejich podstatou je odvést vaši pozornost jinam. Zjistěte o nich více.